hipnoza

hipnoza je posebno psihološko stanje z določenimi fiziološkimi lastnostmi, podobnim spanju, med katerim se povečata osredotočenost in koncentracija. Hipnozo praviloma izvajajo usposobljeni terapevti in se uporablja za vplivanje na vedenje, kot je strah.

Kaj je hipnoza

Hipnoze ali hipnoterapije običajno ne izvajamo z nihalom, čeprav večina ljudi to na začetku domneva. Tipični postopki so večinoma hipnotični trans in klasična psihoterapija.

hipnoza je mogoče opisati kot sodelovalno interakcijo, v kateri se pacient odziva na predloge hipnotizirajočega terapevta. Hipnotizer prevzame vlogo trenerja ali inštruktorja, da bi osebo vodil v hipnotizacijo v posebno stanje zavesti.

Hipnozo pogosto opisujejo kot stanje v transu, ki je podobno spanju, vendar je to stanje usmerjene pozornosti, povečane sugestivnosti in živahne domišljije. Obstajajo različne teorije, ki pojasnjujejo učinkovitost hipnoze. Biološke razlage temeljijo na domnevi, da ustvarjena napetost aktivira parasimpatični živčni sistem, da se nagonski telesni zaznavi razcepijo, da so duševni in telesni dogodki povezani drug z drugim ali da se ustvari subliminalna percepcija.

Teorije, ki uporabljajo socialno vedenje kot razlagalni model, hipnozo opisujejo kot izpolnitev pričakovanja o vlogi, kot prevzemanje določene vloge ali ponovno aktiviranje otroških izkušenj in vedenja. Približno petnajst odstotkov ljudi je zelo dovzetnih za hipnozo, običajno so otroci bolj dovzetni. Približno deset odstotkov odraslih je hipnotiziranih za težko ali nemogoče. Hipnotične predloge lahko da hipnotizer ali kot avtosugestijo.

Funkcija, učinek in cilji

Zdravniki in psihiatri lahko hipnoza uporabljati za zdravljenje depresije, tesnobe, prehranjevalnih motenj, motenj spanja, odvisnosti od iger na srečo ali posttravmatske stresne motnje, medtem ko certificirani hipnoterapevti, ki niso medicinsko usposobljeni, pogosto delajo s pacienti s težavami s kajenjem in telesno težo.

Cilj hipnotičnega transa je nahraniti predloge in podobe, ki pacientu omogočajo, da bistveno spremeni svoje vedenje. Ker so viri motenj skriti, se ljudje pod hipnozo s povečano pozornostjo in koncentracijo lahko intenzivno ukvarjajo z določeno mislijo ali spominom.

Hipnoza se zdaj uporablja na številnih področjih medicine, na primer:

• Zdravljenje strahov in fobij
• Zasvojenost
• Terapija bolečine
• psihološka terapija
• Sprostitev
• Sindrom razdražljivega črevesa
• Priprava na operacijo
• Izguba teže
• Zmanjšajte simptome demence ali ADHD
• Zmanjšanje slabosti in bruhanja pri bolnikih z rakom, ki prejemajo kemoterapijo

Hipnoza igra zelo pomembno vlogo pri terapiji bolečine. To vključuje zmanjšanje bolečine med porodom, ko se spopadate z rakom in drugimi kroničnimi boleznimi. Zdravljenje kožnih bolezni s hipnozo (hipnodermatologija) se je izkazalo pri zdravljenju bradavic, luskavice in atopijskega dermatitisa.

Hipnoza se uporablja tudi za zdravljenje fibromialgije, ortodontskih težav, zobnih postopkov in glavobolov, lajša pa simptome vročinskih utripov v menopavzi. Z nekaj uspeha se hipnoza uporablja tudi za vpliv na motnje spanja, vlaženje postelje, fobije in kajenje.

Študija za raziskovanje uspešnosti hipnoze kot metode prenehanja kajenja je pokazala 20 do 30-odstotno uspešnost. Pri zdravljenju debelosti se hipnoza kombinira s kognitivno vedenjsko terapijo, tako da predlaga manjši želodec in okrepi pozitivne prehranjevalne navade.

Ustanove za duševno zdravje uporabljajo hipnozo, da vplivajo na simptome, kot so anksioznost, vzburjenje, negativno vedenje ali neobvladljivo vedenje ter za povečanje samozavesti in zaupanja.

Tu lahko najdete svoja zdravila

➔ Zdravila za opustitev kajenja

Tveganja in nevarnosti

A hipnozaki ga izvaja usposobljeni terapevt ali zdravnik, je treba razvrstiti med varno, dopolnilno in alternativno medicinsko zdravljenje. Kljub temu je priporočljiv skrben izbor primernega terapevta.

Začetni razgovor bi moral ustvariti odnos zaupanja, razložiti postopek hipnoze in razložiti možna tveganja. Neželeni učinki na hipnozo so redki, vendar lahko povzročijo tesnobo, glavobol, zaspanost ali omotico. Medtem ko se amnezija lahko pojavi v zelo redkih primerih, se zdravljeni bolniki na splošno spomnijo vsega, kar se je zgodilo pod hipnozo.

Vendar pa lahko to pomembno vpliva na spomin, tako da se nekatere stvari, ki so se zgodile pred ali med hipnozo, začasno pozabijo. Ni mogoče hipnotizirati proti lastni volji, saj hipnoza zahteva prostovoljno sodelovanje pacienta.