Pod kolektivnim pojmom Menstrualni krči Povzeto so različne fizične, psihološke in psihosomatske pritožbe, ki se lahko pojavijo pri ženskah v rodni dobi pred in med obdobjem. Najpogostejši so PMS, predmenstrualni sindrom in dismenoreja, tako imenovana bolečina v obdobju. Za zdravljenje teh in drugih pritožb obstajajo nekatere metode in zdravila v konvencionalni medicini, pa tudi v alternativni medicini in na področju domačih zdravil.
Kaj pomaga proti menstrualnim krčem?
Najprej je pomembno, da prizadeti razumejo, kaj so menstrualni krči in kaj jih povzroča. Predvsem dekleta, ki imajo prvo menstruacijo, ali ženske, ki niso dovolj obveščene zaradi starosti, ampak zaradi drugih okoliščin, bi zato morale biti najprej obveščene o procesih svojega telesa in s tem povezanih simptomih v obdobju.
Na primer, pojavijo se menstrualne bolečine zaradi prostaglandinov (serija 2). To so snovi, ki jih proizvaja telo, ki povzročijo kontrakcije v materničnih mišicah takoj, ko se maternična sluz izloči. To krčenje mišic oslabi pretok krvi v maternico, kar je vzrok za bolečino. Za to obdobje obstajajo različna sredstva za lajšanje bolečin.
Po eni strani so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID), ki se uporabljajo predvsem proti revmatizmu. Po drugi strani pa kontraceptivi (kontracepcijske tablete), ki vsebujejo hormon klormadion acetat (CMA). Verjame se, da to zavira tvorbo prostaglandinov serije 2. "Tableta" zavira tudi hormonsko neravnovesje, ki ga povzroča menstruacija.
Zdravila brez recepta, ki vsebujejo sredstva za lajšanje bolečin, kot sta paracetamol ali ibuprofen, lahko pozitivno vplivajo tudi na menstrualne bolečine. Če ne delujejo, se je treba z zdravnikom pogovoriti o večjem odmerku ali prehodu na drugo zdravilo.
Hitra pomoč
Obstaja tudi nekaj zdravil za konvencionalno uporabo proti skupinskim simptomom tako imenovanega PMS, vendar jih je mogoče zmanjšati tudi z zavestnim življenjskim slogom in pozornostjo na znake PMS in učinkovite protiukrepe.
Fizične pritožbe, ki jih povzamemo pod imenom PMS, so na primer zadrževanje vode v tkivu (edem), utrujenost in izčrpanost, težave s krvnim obtokom, glavoboli in bolečine v hrbtu, migrene, napihnjenost, slabost, bruhanje in driska. Za vsakega od teh posameznih pritožb obstajajo običajna zdravila in tudi domača zdravila. Edem, utrujenost in občutek polnosti lahko preprečimo z vadbo in izogibanjem slanim obrokom, čokoladi, alkoholom in kofeinom.
Simptome, ki vplivajo na prebavila, je mogoče omiliti z uporabo olja kumine ali zeliščnega in predvsem kamilice. Hude bolečine, ki jih ni mogoče preprečiti s preventivnimi ukrepi ali migrene, običajno zdravimo le medicinsko. Psihološkim vidikom PMS je mogoče preprečiti sprejemanje sprostitvenih ukrepov, kot so hoja, kolesarjenje, tek ali plavanje.
Če je mogoče, naj bi se prosti čas odvijali na svežem zraku in v naravi. Temnim prostorom se je treba izogibati. Sprostitveni ukrepi, kot so kopeli, masaže, avtogeni trening in joga, lahko prav tako pomagajo proti PMS kot celoti - pa tudi uravnoteženi prehrani in zdravemu ritmu spanja.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za menstrualne krčeNadomestna pravna sredstva
V skladu s tem so najučinkovitejša domača sredstva za menstrualne krče toplota, sprostitev, raztresenost in vadba. Za pripravo kamiličnega čaja ali infuzije kamilice lahko v tem okviru uporabimo sprehod za nabiranje kamilice (Matricaria Chamomilla).
Te najdemo na obcestnih cestah, v žitnih poljih in na poljih. Če imate v hiši svoj vrt ali škatlo z zelišči, lahko gojite tudi limonino melem (Melissa officinalis). Kamilico lahko nabiramo od maja do avgusta, liste limonine meleme nabiramo na začetku cvetenja v juniju in v začetku julija. Obe rastlini se lahko uporabljata kot čaji, ki pomagajo pomiriti prebavila, trebuh in um. Uporabljajo se lahko tudi za segrevanje ovojnic.
Obstajajo tudi homeopatska zdravila za menstrualne krče. Colocynthis pomaga pri duševnih simptomih, kot so nemir, razdražljivost in depresija. Občutljivost na bolečino in razdražljivost zdravimo s kamilico, to je kamilico. Kitajska zdravnica lahko olajša motnje krvnega obtoka in omotico, pa tudi glavobole in bolečine v trebuhu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
