Pri a Astenopija gre za vizualno nelagodje, ki ga povzroča prekomerna prekomerna napetost oči kot posledica notranjih in zunanjih vplivov. Ta tako imenovana očesna utrujenost še ni bolezen, vendar če vztraja, lahko dolgoročno privede do očesne bolezni. Preventivni ukrepi so pomembni za preprečevanje astenopije.
Kaj je astenopija?
© Ralf Geithe - stock.adobe.com
Astenopija se pogosto pojavlja pri mlajših ljudeh in jo odlikuje cel kompleks simptomov nenormalnih občutkov okoli očesa v vizualnih stresnih situacijah. Izraz "astenopija" prihaja iz grščine in pomeni prevedeno Utrujenost oči. Zlasti v današnji računalniški dobi igra astenopija vse večjo vlogo.
Lahko sklepamo, da skoraj vsakdo vsaj občasno trpi zaradi utrujenosti oči. Tudi če se dlje časa osredotočite na določeno določeno točko, so oči preobremenjene. Poleg rahlih vidnih motenj se lahko pojavijo očesne bolečine ali celo glavobol. Vzroki so raznoliki.
Te so lahko tako organske kot funkcionalne narave. Pogosto gre za prekomerno uporabo očesnih mišic. Šest majhnih očesnih mišic je odgovornih za aktivnost očesne leče. Če se ena od teh mišic prekomerno napne, koordinacija celotnih očesnih mišic ni več zagotovljena. Slike, ki jih ustvarijo leče, ni več mogoče zaznati kot celostno sliko. To vodi do zamegljenosti slik ali dvojnega vida.
vzroki
Vzroki astenopije vključujejo neustrezno popravljeno ametropijo, že obstoječe motnje koordinacije očesnih mišic, nastanitvene motnje, splošno izčrpanost ali utrujenost, psihološki stres, nevralgijo ali konjuktivitis. Neustrezno popravljena ametropija (daljnovidnost ali kratkovidnost) zaradi napačne izbire očal ali kontaktnih leč napenja očesne mišice, tako da se hitro preobremenijo.
Motnje koordinacije očesnih mišic se izražajo z neusklajenimi gibi določenih mišičnih skupin na obeh očesih. Tako naj se obe očici premikata skupaj v isto smer. Vendar pa obstajajo motnje koordinacije, pri katerih pride do konvergenčnega gibanja oči. Latentna škrtje ali motorična motnja gledanja obeh očes skupaj sta tudi motnje koordinacije.
Za nastanitvene motnje je značilna nezadostna sposobnost kombiniranja posamično ustvarjenih slik vsakega očesa v eno sliko. Dolgotrajna fiksacija na določeni točki med koncentriranimi aktivnostmi vodi tudi do prekomerne napetosti očesnih mišic. Zlasti koncentrirano delo na računalniku lahko hitro utrudi oči. Enako velja za branje v slabih svetlobnih pogojih.
Oči za to potrebujejo določeno svetlost, ker bi sicer morali pojavnost svetlobe urediti s spreminjanjem velikosti zenic. Posledica tega je hitra utrujenost mišic. Nazadnje psihološki vplivi vplivajo tudi na očesne mišice. Seveda vnetni procesi v očesu, v konjunktivi ali v očesnih živcih vplivajo tudi na odpornost oči.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za motnje vida in očesne težaveSimptomi, tegobe in znaki
Za astenopijo je med drugim značilna hitra utrujenost, močne veke, izčrpanost in glavoboli. Pogosto je dvojni vid ali zamegljen vid. Oči so rdeče in pogosto vodne. Bolečine v očeh se pojavljajo zelo pogosto. Opažena je tudi omotičnost. To je samo odziv na sev oči in že ne bolezen. Vendar pa lahko kronični očesni sev dolgoročno poškoduje oči.
Diagnoza in potek
Če oči kažejo znake utrujenosti, se sprva domneva, da so preobremenjene. Resnične očesne bolezni pa je treba izključiti iz diferencialne diagnoze. Za terapevtske ukrepe je pomembno prepoznati možno ametropijo, motnje koordinacije ali akomodativne motnje oči. Kot del anamneze je mogoče tudi ugotoviti, ali naporne računalniške dejavnosti, branje v slabih svetlobnih pogojih ali druge dejavnosti, ki obremenjujejo oči, vodijo v utrujenost oči.
Zapleti
Astenopija se kaže skozi številne simptome, ki lahko neposredno in posredno vodijo do nadaljnjih zapletov. Najprej okvara vida povzroči, da se veke počutijo težke, kar spremljata hitra utrujenost in splošno počutje slabo počutje. Rezultat je glavobol, omotica in zamegljen vid, redko dvojni vid in močne očesne bolečine.
Če se ti simptomi vztrajajo, se razvijejo pordelost oči in platišča oči, včasih pa se zmanjša tudi vid. Močna utrujenost se hitro razvije v popolno izčrpanost in lahko kasneje prispeva k razvoju sindroma izgorelosti ali depresije. Splošno slabo počutje prispeva k tej negativni spirali in močno omeji prizadete pri njihovih možnostih.
Astenopski simptomi običajno znatno vplivajo na kakovost življenja prizadetih. Če simptomov ne zdravimo, simptomi hitro naraščajo in otežujejo vsakodnevne in poklicne naloge. Kronični simptomi se lahko nato razvijejo v psihološke motnje, ki so povezane z nadaljnjimi zapleti, medtem ko lahko fizični stres privede do številnih sekundarnih bolezni in poslabša obstoječe bolezni. Vendar pa so dolgoročne posledice malo verjetne, če se astnopske simptome zdravijo zgodaj.
Kdaj morate iti k zdravniku?
Če imate astenopske simptome, morate vsekakor videti oftalmologa. Če na primer občutite omotico, zamegljen vid in težo na vekah, imate najverjetneje bolezen oči. Zdravstvena diagnoza in zdravljenje sta potrebna, da preprečimo nadaljnje poslabšanje vida. Obisk zdravnika je še posebej nujen, če so simptomi povezani s hitro utrujenostjo in splošnim slabo počutjem.
Spremljevalni glavoboli, rdeče oči in dvojni vid so jasni opozorilni znaki, ki jih je treba razjasniti ob naslednji priložnosti. Simptomi se navadno pojavijo čez dan ali z naraščajočim vidnim stresom. Astenopija se manifestira na primer po intenzivnem delu na računalniškem zaslonu ali po branju dolgih besedil.
Če omenjene simptome spremlja izčrpanost, prekomerna utrujenost ali psihološke pritožbe, priporočamo, da se pogovorite s svojim družinskim zdravnikom. Drugi stiki so oftalmolog ali optik, odvisno od vrste in resnosti astenopije. Največ vzročne ametropije očesa je mogoče zanesljivo diagnosticirati in zdraviti z zdravniškim nadzorom.
Zdravniki in terapevti v vaši bližini
Zdravljenje in terapija
Zdravljenje astenopije je v veliki meri odvisno tudi od pripravljenosti prizadetih. Če odkrijete ametropijo, je treba s pomočjo optika ali oftalmologa določiti pravilna očala ali kontaktne leče. Kapljicam za oko lahko dajemo določeno obdobje, da sprostimo očesne mišice.
Pomembno je tudi zdravljenje vnetnih procesov v veznici in očesnih živcih. Seveda pomagajo tudi vaje za spanje in sprostitev. To še posebej velja v primeru funkcionalnih motenj, ki jih povzročajo psihološki vplivi. Konvergenčne motnje se pogosto odpravijo z očalnimi prizmi ali očesnimi vajami.
Korekcija z očalnimi prizmi predstavlja poseg v ravnovesje očesnih mišic, ker lahko nepravilna uporaba povzroči resne stranske učinke, lahko ta postopek opravi le oftalmolog. V nekaterih primerih bodo morda potrebne operacije škripanja. V primeru nekaterih anomalij, kot je neskladje med fiksacijo, se še vedno iščejo ustrezne rešitve za zdravljenje.
Napovedi in napoved
Prognoza astenopije je dobra, če bolnik sodeluje in se je pripravljen izboljšati. Brez medicinske podpore je mogoče sprejeti različne ukrepe samopomoči, ki lahko tudi olajšajo simptome. Pri nekaterih bolnikih ta metoda zadostuje za doseganje ozdravitve. Za to je odločilna resnost astenopije.
Če je blag, lahko zmanjšanje stresa, sprostitvenih tehnik in ustrezen spanec že prinese znatno olajšanje oz. Možnosti so pri zdravstveni oskrbi bolj raznolike in celovite. Vendar najboljša prognoza izvira iz povezave med zdravljenjem in samozaposlitvijo.
Z vizualnimi pripomočki, usmerjenim treningom očesa in neodvisnimi vajami za lajšanje očesa lahko pacient doseže svobodo pred simptomi, ki so trajni. Nošenje vidnih pripomočkov je za optimalni rezultat potrebno opraviti po navodilih optika ali oftalmologa. Takoj, ko se ti ne uporabljajo več, obstaja tveganje za ponovitev astenopije in s tem poslabšanje vida.
V nekaterih primerih se opravi operativni poseg, da se popravi. To se dogaja rutinsko in je povezano s hitro perspektivo za izboljšanje. Potem pa bi morali imeti neodvisno podporo za ohranjanje zdravja.
Tu lahko najdete svoja zdravila
➔ Zdravila za motnje vida in očesne težavepreprečevanje
Še posebej pomembni so preventivni ukrepi za preprečevanje astenopije. Če morate z monitorjem veliko delati, si morate redno odmori zaslon. Priporočamo, da nekaj ur vsako uro držite oči stran od računalnika. Najbolje bi bilo pogledati skozi okno, ne da bi se osredotočali na določeno točko.
Očesne vaje med napornim delom na računalniku lahko tudi sprostijo očesne mišice. Pomembna je tudi ustrezna osvetlitev računalniške delovne postaje. Informacije bi morali črpati ne le prek računalnika ali televizije, temveč tudi z branjem časopisov, revij ali knjig. Da bi zagotovili dober pretok krvi v glavo in oči, priporočamo, da glavo in vrat držite pokonci. To je mogoče podpreti z redno masažo v predelu ovratnika.
Porodna oskrba
Z astenopijo je prizadetim na voljo le nekaj možnosti za nadaljnjo oskrbo. Bolezen je običajno treba zdraviti le, če traja in če simptomi ne minejo sami. Vendar pa na astenopijo negativno ne vpliva negativna življenjska doba pacienta.
V večini primerov je mogoče simptome omiliti s pomočjo očal ali kontaktnih leč. Vendar mora bolnik vedno nositi vizualni pripomoček, da ne bi po nepotrebnem napenjal oči. Če astenopije ne zdravimo, lahko v najslabšem primeru privede do popolne slepote zadevne osebe.
V nekaterih primerih se za lajšanje nelagodja lahko uporabljajo tudi kapljice za oči. Tudi to je treba redno jemati. Poleg tega so možne sprostitvene vaje, ki lahko ublažijo simptome. To lahko storimo tudi kadar koli se pojavijo simptomi astenopije ali otežijo življenje.
V resnih primerih pa je pacient odvisen od operativnega posega. Po takšni operaciji mora biti telo prizaneseno, prizadeta oseba pa naj počiva. Zato se morate vzdržati napornih dejavnosti.
To lahko storite sami
Kaj lahko prizadeti storijo pri astenopiji, je odvisno predvsem od konkretnega vzroka motnje. Če se zaradi pretiranega zaslonskega delovanja oči sproži astenopija, so preventivni ukrepi še posebej pomembni.
Če veliko delate z računalnikom ali sedite pred drugimi monitorji, si morate redno privoščiti oddih od zaslona. To bi moralo biti vsaj štiri do pet minut na delovno uro. V tem času držite oči stran od računalnika ali drugega monitorja. Najbolj učinkovito je stati ob oknu in pustiti, da se vaš pogled sprehaja po pokrajini.
Lahko pa se izvajajo tudi ciljne vaje za oči. Oči naj bodo za približno pol minute zavihane v smeri urinega kazalca in nato v obratni smeri. Ponavljajoče silovito utripanje v obdobju približno desetih sekund ščiti oči pred izsušitvijo. Že kratek telefonski klic vam lahko sprosti oči. Pisanje SMS-ov je po drugi strani kontraproduktivno.
Delovno mesto mora biti ergonomsko oblikovano in omogočati pokončno sedenje, da preprečimo napetost v vratu in zagotovimo dobro prekrvavitev v očeh.
Če je astenopija posledica ametropije, je treba vizualno pomoč, ki jo je predpisal oftalmolog, uporabljati nenehno.Tisti, ki se vam zdijo očala moteča, lahko preidejo na kontaktne leče.
.jpg)
