Podzavest

V našem Podzavest shranjeni so vsi vtisi, ideje, želje, dejanja in spomini, ki trenutno niso aktivni. Podzavest je drugačna od nezavedne. To so telesni procesi, o katerih ne razmišljamo, to je dihanje, srčni utrip in krvni obtok.

Kaj je podzavest?

Podzavest je tisto področje psihe, ki nam ni dostopno. Je pomemben del našega bitja in je podrejen zavesti. Sanje veljajo za jezik podzavesti. Več kot 90% naših misli in dejanj nadzoruje podzavest.

Podzavest zagotavlja, da se veliko dejanj izvaja samodejno in s tem razbremeni zavest. Ko smo budni, podzavest deluje kot filter. Obdela vsako misel in ne oceni dobrega ali slabega.

Podzavest se uči s ponavljanjem. Čim pogosteje je predstavljen z določenimi informacijami, tem močnejše se takšne izjave o obstoju pojavljajo. Med branjem na primer deluje podzavest. Ker vse, kar absorbiramo med branjem, primerjamo s podzavestnimi znanji, spomini, željami in idejami. Med branjem ne samo prevzemamo dejstva, temveč imamo tudi individualni vtis o prebranem, kar je predelano v podzavesti.

Podzavest tudi zaznava stvari, s katerimi bi bili naši možgani preobremenjeni, če bi jih zavestno absorbirali. Na ta način vse zaznave, ki niso povezane s trenutno dejavnostjo, pobere podzavest. V nasprotnem primeru se nismo mogli osredotočiti na eno dejavnost.

Funkcija in naloga

Odkar je Sigmund Freud utemeljil psihoanalizo, se o podzavesti razpravlja kontroverzno. Po Freudu so zatrte vsebine shranjene v podzavesti, ki bi jih zavestno cenzurirali. Potlačeni še naprej delujejo v podzavesti in, če je ne "pripeljemo na svetlobo", lahko vodi do čustvenih motenj.

Psihoanalitik C. G. Jung opisuje kolektivno podzavest, ki ima shranjene izkušnje iz vse človeške zgodovine. Te domneve o psihi je težko empirično preveriti, dokazane pa so na fiziološki strani, na primer v epigenetiki, v katero so biološko vpisane posamezne in kolektivne izkušnje.

Nevrolingvistično programiranje vidi vse v podzavesti, kar izmika trenutni pozornosti. Tudi če se tega ne zavedamo, podzavest nadzoruje večino naših dejanj in občutkov.

Misli sprožijo električne impulze in kemične reakcije v možganih. Takoj ko možgani prejmejo električni impulz, se pojavijo reakcije. Reagira na misel in kemične kontrolne snovi se sproščajo. Centralni živčni sistem je pripravljen sprožiti ustrezne reakcije.

Na dan rojstva niti zavestna niti podzavest ni dobro razvita. Od zdaj naprej vsaka slika, vsak dražljaj, vsak dotik, vsaka izgovorjena beseda oblikuje podzavest.

Misli, ki jih trajno beležimo, so še posebej močne. Ne glede na to, ali je res ali ne, naša podzavest si zapomni vse pridobljene informacije. Na ta način tudi shranimo neuporabne, odvečne in neresnične izjave ter jih utrjujemo. To znanje na primer veliko uporablja oglaševanje.

Ljudje so navada in navadno razvijajo nezavedne vzorce delovanja in misli ter temu primerno delujejo. Čeprav verjamemo, da sprejemamo večinoma racionalne in razumne odločitve, je večina naših odločitev podzavestno usmerjena.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Informacije ne moremo preprosto priklicati iz podzavesti. Da bi to naredili, je treba uporabiti nekatere tehnike, ki so jih obvladali psihologi, psihoterapevti, psihoanalitiki ali hipnotiki.

V primeru številnih psihosomatskih bolezni, travmatičnih izkušenj in posledičnih težav pri ravnanju z drugimi ljudmi lahko podzavest uporabimo za reševanje konfliktov in zdravljenje. Znova in znova slišimo za spontano samozdravljenje, tudi pri bolnikih, ki naj bi bili zunaj terapije. V teh trenutkih je bila podzavest aktivna.

Medtem ko je bilo nekoč podzavest videti kot kraj temnih sil, danes medicina izkorišča svojo neizmerno moč. Misli lahko zdravijo bolezni, lahko pa vas tudi razbolijo.

Misli in stališča našega uma lahko celo vplivajo in spremenijo naše gene, kar je spet referenca na epigenetiko. Raziskave so pokazale, da se dve osebi z enakim genetskim vzorcem, identično boleznijo, enako možnostjo ozdravitve in celo z isto metodo zdravljenja razvijata popolnoma drugače. Eden lahko umre, drugi pa lahko ozdravi. Na to vpliva le moč misli in posamezni verski sistemi.

Pri zdravljenju fizičnih bolezni se zdravniki trudijo, da bi se "zataknili" v podzavest. Ljudje, ki večkrat doživljajo težave pri ravnanju z drugimi, se počutijo trajno nesrečni in depresivni, pogosto poiščejo terapevtsko pomoč po določenem obdobju stresa. Psihoterapevt uporablja različne metode zdravljenja.

Pri sproščenih možganskih stanjih podzavest še bolj intenzivno absorbira informacije, tako da terapija v stanju mirovanja deluje še posebej dobro. Stare, škodljive misli prepišejo in nadomestijo zdrave. Na tem področju deluje analitična psihoterapija, globinska psihoterapija in vedenjska terapija. Znanstveno priznana sta tudi dialoška psihoterapija in sistemska terapija.

V analitični psihoterapiji se nezavedni procesi osveščajo, pri čemer lahko zavedno doživimo nerazumljivo. Med zdravljenjem je mogoče videti vzorec, kako stranka obravnava druge ljudi in sebe. Zdravljenje omogoča globlje razumevanje samega sebe, iz česar se lahko naučimo novega načina ravnanja z drugimi ljudmi.

Ker vzorcev vedenja in idej, ki so se v mnogih letih uveljavili v podzavesti, ni mogoče v nekaj dneh nadomestiti z novimi, je globinska psihološka terapija dolgoročna terapija.