Raztrgan hrbet

Med tipične športne poškodbe spadajo: Raztrgan hrbet. Ponavadi se pojavi na območju stegen ali tele. Sprinterji in predvsem nogometaši pogosto trpijo zaradi raztrganih mišičnih vlaken, saj so pri teh športih še posebej vidne velike obremenitve mišic. Pomanjkanje ali nezadostno ogrevanje in raztezanje običajno povzroči, da se mišična vlakna raztrgajo. Rezultat je huda vbodna bolečina.

Kaj je raztrgan hrbet?

A Raztrgan hrbet je športna poškodba, ki se pogosto pojavlja pri tekaških športih, zlasti na stegnih ali teletah. Ta poškodba povzroči razpad snopa mišičnih vlaken in ne enega samega mišičnega vlakna, kot na splošno velja.

Raztrg mišičnih vlaken je primerljiv z napetostjo mišic in raztrganjem mišic, pri čemer je napetost mišic veliko lažja, mišična solza pa bistveno hujša poškodba. Simptomi porušenega mišičnega vlakna vključujejo nenadno, vbodno bolečino in kasneje trdovratne bolečine, ko napenjamo pripadajočo mišico. Če se mišično vlakno raztrga, pride tudi do krvavitve v mišici, kar lahko odkrijemo z ultrazvočnim pregledom.

vzroki

A Raztrgan hrbet je pogosto posledica premikov, ki so preveč močni ali preveč nagli. To je lahko zagon ali zaviranje tekaškega gibanja. Raztrgano mišično vlakno je pogosto posledica utrujenosti ali preobremenitve mišice, ki ne zdrži več močnih kontrakcij in raztezanja.

Nezadostno segrevanje ali mraz pozimi lahko služi tudi kot vzrok. Če mišica ni pravilno pripravljena na trening, je premajhna oskrba s krvjo, komunikacija med mišico in receptorji je omejena in mišica ne reagira dovolj hitro. Temeljna mišična neravnovesja lahko povzročijo tudi raztrgano mišično vlakno.

Neravnovesja obstajajo, kadar je mišica močnejša od svoje nasprotne strani. Potem mora ena mišica kompenzirati slabosti druge in je izpostavljena večjemu stresu. To lahko nato privede do raztrganih mišičnih vlaken.

Simptomi, težave in znaki

Raztrgano mišično vlakno se manifestira brez opozorila kot akutna bolečina v krču, podobna nožu ali igli. Zadevna oseba poskuša sprejeti nežno držo, da ne bi čim bolj obremenjevala raztrgano mišico. Če se občutek bolečine močno napne z napenjanjem, stiskanjem ali raztezanjem mišice, so to nadaljnji znaki raztrganine mišičnih vlaken (ponavadi prve stopnje).

Če je raztrganih več kot pet odstotkov mišičnih vlaken, se simptomi stopnjujejo skozi otekanje, ki običajno umre po 24 urah do dveh dneh. Pogosto je posledica nastanek modrice (hematoma). Resne raztrganine mišičnih vlaken do rušenja mišičnih snopov so vidne tudi skozi krvavitev, ko se mišična lupina, sestavljena iz vezivnega tkiva, raztrga in kri prodre v tkivo.

Pacient občuti takojšnjo izgubo moči mišice, tako da je lahko aktivna le v zelo omejenem obsegu in gibanje je oslabljeno. Poleg tega lahko z palpacijo zaznamo tudi raztrgano mišično vlakno (od stopnje II). Kot pokazatelj je viden vdolbino do točke izbokline, ker se mišični deli stegnejo proti tetivi. Natančno razlago simptomov in intenzivnost poškodbe mora pregledati zdravnik.

Potek bolezni

Po a Raztrgan hrbet Če je mogoče, mišice ne smemo napenjati, saj potrebuje čas, da mišična vlakna rastejo skupaj. Raztrgana mišica traja približno 4-7 tednov, da se pozdravi, razlike so odvisne od športnika in raztrgane mišice.

Izboljšanje bi moralo biti opazno po nekaj dneh ali tednih. Mišica se spet počuti močnejša, postane bolj prožna in sposobnost raztezanja se počasi povečuje. Vendar se v mišicah razvijejo brazgotine, kar lahko dolgoročno privede do omejene elastičnosti mišice.

Če mišica po raztrganju mišičnih vlaken ni dovolj prizanesljiva, lahko pride do okostenje. Te se razvijejo iz modric in večinoma temeljijo na nepravilnem zdravljenju po raztrganju mišičnih vlaken.

Zapleti

Raztrgano mišično vlakno je klinična slika, ki je povezana z različnimi zapleti. Praviloma je raztrgano mišično vlakno posledica preobremenitve ustrezne mišice. Prizadeta oseba je posebej motena v zaporedju gibov, saj je takšno trganje mišičnih vlaken zelo boleče. Ostre bolečine se lahko pojavijo tudi v ustreznem telesnem predelu, ko bolnik počiva.

V določenih okoliščinah se lahko vnetje razvije celo, če je prizadeto območje še naprej pod stresom. V posebej slabih primerih tvori absces, ki je napolnjen z gnojno tekočino. Takšna nabira gnoj lahko povzroči različne druge zaplete. Če ta tekočina pride v krvni obtok, lahko celo povzroči zastrupitev s krvjo.

Na ta način se lahko razvije tudi okužba. Posledica so hudi glavoboli, vročina in bolečine v telesu. Če se želite izogniti tem zapletom, morate v zgodnji fazi poiskati zdravniško pomoč. Z jemanjem ustreznih zdravil lahko hitro pride do celjenja in do zapletov sploh ne pride.

Velja naslednje: Raztrganost mišic je lahko povezana z različnimi zapleti, ki jih mora vedno ustrezno zdraviti zdravnik. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost trajne posledične škode, tako da popolno okrevanje ne bo več mogoče.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Raztrgana mišična vlakna so poškodbe, ki v mnogih primerih zdravijo brez zdravnikovega zdravnika. To še posebej velja, če so prizadete le majhne površine, zato razpoka ni preveč izrazita. Tu pride do spontanega celjenja preprosto z zaščito in po potrebi hlajenje prizadetih mišic. Vendar pa je nekaj razlogov, zakaj je odhod k zdravniku priporočljiv.

Sem spada na primer močna bolečina, ki je ni mogoče omiliti s hlajenjem ali protibolečinskimi zdravili. Velik hematom, kopičenje krvi v tkivu, je tudi razlog za obisk zdravnika. To še posebej velja, če se zdi, da se modrica sčasoma ne zmanjša ali celo zapiči, kar lahko občutijo kot otrdelost tudi pri laikih.

Možno je tudi, da krvavitev pritisne na krvno žilo ali živec in tam stisne. To lahko privede do pomanjkanja tkiva. Zato so otrplost ali mravljinčenje občutek za odhod k zdravniku. Hude bolečine lahko kažejo tudi na to, da ne gre za raztrgano mišično vlakno, ampak za raztrgan mišični snop, ki bi ga moral zdraviti zdravnik. Če je poškodbo povzročil padec ali udarec, lahko zdravnik ugotovi tudi, ali gre za strukturo tetive, ligamenta ali kosti.

Zdravljenje in terapija

Zdravljenje za enega Raztrgan hrbet se razlikuje glede na resnost poškodbe in splošno fizično stanje poškodovane osebe. Prva pomoč poteka po shemi PECH. V skladu s tem se v primeru raztrganine mišičnih vlaken uporabljajo prelomi, led, stiskanje (pritisk povoj) in dviganje. Tako preprečimo močne krvavitve in otekline. Ti neposredni ukrepi so lahko tudi odločilni za nadaljnji uspeh zdravljenja in trajanje poškodbe.

V naslednjih dneh bi bilo treba mišice močno prizanesti. Če je v nogi raztrgano mišično vlakno, naslonjali za roke olajšajo hojo. Obstajajo tudi hladni tretmaji in vaje za sprostitev mišic. Vaje poskrbijo tudi za ohranjanje mišične moči. Posebni prelivi s trakovi, ki pomagajo rasti mišičnih vlaken, so lahko koristni tudi za celjenje po raztrganju mišičnih vlaken.

Ali je operacija smiselna, se določi posamično. Praviloma se operacija opravi le, če je velik del svežnja mišičnih vlaken raztrgan, zaradi česar mišična vlakna v primeru močnega trganja mišičnih vlaken ne morejo naravno rasti.

Napovedi in napoved

Prognoza za raztrgano mišično vlakno je ponavadi zelo dobra. Glede na resnost se poškodba običajno zaceli sama in v roku dveh do štirih tednov, pod pogojem, da je poškodovana mišica prizanesena. V primeru porušenega mišičnega snopa ali mišice lahko traja dlje časa (do dva meseca).

Različni ukrepi imajo zdravilni učinek. Takojšnja zaščita in dvig mišice preprečuje prekomerno krvavitev. Izogibati se je treba tudi vročini. Pazite, da se držite zaprtega obdobja, saj lahko v nasprotnem primeru pride do nadaljnjih poškodb mišic. To lahko po nepotrebnem odloži celjenje ali bistveno poslabša začetno situacijo.

Specifična fizioterapija in kasnejša fizioterapija prav tako ugodno vplivata na celjenje. Mišica se previdno in z večjo intenzivnostjo napne, da se povrne prvotna funkcionalnost.

Zapleti so redki in dejansko nastanejo le, če se mišica ponovno prezgodaj porabi. Tudi v tem primeru je prognoza še vedno dobra, če se pacient drži opisanih ukrepov. Mišično tkivo je zelo regenerativno, tako da je skoraj vedno mogoče izključiti trajne poškodbe.

Porodna oskrba

Dobro spremljanje zdravljenja je še posebej pomembno, kadar obstaja izrazito raztrgano mišično vlakno. Tudi močne solze vlaken se zacelijo po nekaj mesecih, vendar se zdi, da je brazgotinsko tkivo, ki se razvije, krajše. Prav tako je manj raztegljiv kot normalno mišično tkivo. Zaradi različnih razteznih lastnosti obstaja tudi tveganje za obnovitev raztrganin mišičnih vlaken.

Vendar pa se temu tveganju lahko izognemo z rehabilitacijskimi ukrepi, ki jih je mogoče individualno prilagoditi. Če želite to narediti, pacient izvaja izometrične vaje. Sledi trening koordinacije in gibanja. Mišice se ob nadaljnjem zdravljenju nalagajo korak za korakom, na primer s športnimi aktivnostmi, kot sta plavanje ali kolesarjenje, ki so nežni na sklepih in delujejo skladno. Na koncu se lahko športno specifični trening nadaljuje.

Pomemben rehabilitacijski ukrep je fizioterapevtska ročna limfna drenaža. Ima dekongestivni učinek in se bori proti bolečini in pritisku na poškodovani del telesa. To je mogoče storiti nekaj dni po raztrganju mišičnih vlaken. V pomoč so tudi lahke raztezne vaje in zmerna toplina.

Pomembno je, da ima prizadeta mišica dovolj časa, da si opomore. Tako se lahko izognemo zapletom. Pomembno je tudi, da se vzdržite alkohola, saj oslabi obrambni sistem telesa in moti proces celjenja. Zdrava in beljakovinsko bogata prehrana ima po drugi strani pozitiven učinek. Beljakovine so pomemben gradbeni material za organizem.

Porodna oskrba

Dobro spremljanje je še posebej pomembno v primeru izrazitih solz mišičnih vlaken. Tudi močne solze vlaken se zacelijo po nekaj mesecih, toda brazgotinsko tkivo, ki se razvije, je videti krajše. Prav tako je manj raztegljiv kot normalno mišično tkivo. Zaradi različnih razteznih lastnosti obstaja tudi tveganje za obnovitev raztrganin mišičnih vlaken. Tveganju pa se je mogoče izogniti z ukrepi za rehabilitacijo, ki jih je mogoče individualno prilagoditi.

Če želite to narediti, pacient izvaja izometrične vaje. Sledi trening koordinacije in gibanja. Med nadaljnjim zdravljenjem se mišice dodatno nalagajo korak za korakom, na primer s športnimi aktivnostmi, kot sta plavanje ali kolesarjenje, ki so nežni na sklepih in delujejo skladno. Na koncu lahko nadaljujete s športnimi treningi.

Pomemben rehabilitacijski ukrep je fizioterapevtska ročna limfna drenaža. Ima dekongestivni učinek in se bori proti bolečini in pritisku na poškodovani del telesa. To je mogoče storiti nekaj dni po raztrganju mišičnih vlaken. V pomoč so tudi lahke raztezne vaje in zmerna toplina.

Pomembno je, da ima prizadeta mišica dovolj časa, da si opomore. Tako se lahko izognemo zapletom. Pomembno je tudi, da se vzdržite alkohola, saj oslabi obrambni sistem telesa in moti proces celjenja. Zdrava in beljakovinsko bogata prehrana ima po drugi strani pozitiven učinek. Beljakovine so pomemben gradbeni material za organizem.

To lahko storite sami

Če obstaja sum na raztrgano mišično vlakno, je treba športno aktivnost takoj prekiniti, da bi omejili škodo. Prej ko bodo sprejeti pravi ukrepi, hitreje se bo razpoka zacelila.

Poškodovano mišico je treba imobilizirati z jermenom ali povojom. Nato ohlajanje pomaga proti bolečinam. Za to so primerni vlažni, hladni obkladki in paketi ledu. Pomembno: Paketi ledu ne smejo priti v neposreden stik s kožo, ampak jih je treba zaviti v krpo. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost ozebline. Nanesite ledeno terapijo približno 20 minut. Tlačni povoj ima podoben učinek kot hlajenje z ledom. Prednost: elastični povoj stabilizira tudi mišico in omeji gibljivost. Vendar pa se povoj ne sme nanašati preveč tesno, da ne bi pripenjal živcev in krvnih žil.

Dvig prizadetega dela telesa bo pomagal zmanjšati pretok krvi v poškodovano tkivo. To bo zmanjšalo bolečino in zmanjšalo oteklino. Zaradi tega se je treba izogibati toploti takoj po poškodbi, saj to spodbudi krvni obtok. Ti ukrepi optimalno razvijejo svoj učinek, če se uporabljajo v kombinaciji.