Že od konca 20. stoletja je znano, da možgani nastopajo tudi v odrasli dobi Nevrogeneza je sposoben tvoriti nove celice. Nevrogeneza pomeni tvorbo novih živčnih celic iz predhodnika in matičnih celic, ki poteka tako med embriogenezo kot v živčnem sistemu odraslih.
Kaj je nevrogeneza?
Nevrogeneza v embrionalnem obdobju zajema razvoj kot celoto, začenši z izločanjem celic nevralnega grebena, tvorbo prvih veziklov v možganih, do diferenciacije centralnega živčnega sistema, vključno s funkcionalno oskrbo organov, celic in tkiva v organizmu.
Nevrogeneza se začne s tvorbo nevronske cevi, ki se v zgodnjih fazah embriogeneze loči od ektoderme, kar je posledično znano kot nevralisanje. To postavlja temelje za razvoj hrbtenjače, možganov in živčnega sistema.
Navzgor usmerjeni deli nevronske cevi povzročajo prve možganske predhodne strukture možganov, tako imenovane možganske mehurčke, ki kasneje tvorijo sprednji možgan, srednji možgan in zadnji del možganov. Tu se nahajajo hrbtenjača in osrednji živčni sistem, prav tako tudi čutni organi, kot so oči, ušesa in nos.
Rezervoar matičnih celic je še vedno prisoten v možganih odraslih. Raziskovalci so dolgo časa domnevali, da nastajanje novih živčnih celic v centralnem živčnem sistemu ne poteka več. To se je izkazalo napačno. Matične celice se množijo, živčne celice se oblikujejo že v starosti, pri čemer je postopek odvisen od telesne in umske dejavnosti. Nevrogeneza odraslih je urejena na ta način.
Funkcija in naloga
Obstajata dve možganski regiji, natančneje hipokampus in subventrikularna cona, v katerih poteka nevrogeneza tudi v možganih odraslih. Hipokampus omogoča spomin in učne procese pri ljudeh. Če je območje moteno, se pojavijo nevrodegenerativne bolezni. Take so depresija ali tesnoba, lahko pa vodijo tudi do Parkinsonove bolezni.
Nevrogeneza odraslih poteka tukaj na območju subgranularnega pasu. Ta leži med zrnatimi celičnimi plastmi in hrbtom. Celicna celica nevronskih matičnih celic ima apikalne celične razširitve živčnih celic, imenovane tudi dendriti, ki služijo za absorpcijo dražljajev, ki na tej točki vodijo v molekularno celično plast in imajo visoko gostoto napetostnih kanalov in natrijevih kanalov. Tam ne reagirajo na dražljaje in vzbujanje, ampak imajo možnost, da z mitotično delitvijo zgradijo nove celice, ki so znane kot celice predhodnic ali predhodnice.
Delitev poteka na različnih ravneh. Na hitrost delitve vpliva, če npr. B. Stresni dejavniki nastopijo in sprožijo zaviralni učinek. Fizična aktivnost posledično poveča hitrost delitve in je dejansko najučinkovitejši način za spodbujanje nevrogeneze v možganih. Vadba poveča pretok krvi v srcu in možganih, poveča raven rastnega faktorja BDNF in živčnega rastnega faktorja GDNF ter aktivira nevrogenezo. Sproščeni endorfini znižujejo raven stresnega hormona kortizola. Zlasti v starosti se proces staranja zavleče in izboljša se kognitivna uspešnost.
V pomoč so tudi meditativne vaje.Na ta način se umirjajo procesi v možganih, pridobljena je mentalna jasnost in osredotočenost na trenutek tukaj in zdaj. To poveča gostoto sive snovi v določenih predelih možganov, vključno s hipokampusom, in uravnoveša kemične snovi v možganih, vključno s tistimi, ki so odgovorne za nevrogenezo odraslih. To aktivira integrativne funkcije, ki vodijo do dolgoročnih nevronskih sprememb v možganih in povečajo proizvodnjo melatonina.
Uživanje zdrave prehrane je prav tako pomembno. Možgani sestavljajo približno šestdeset odstotkov maščob. Zdrava prehrana z veliko maščobami je zato potrebna in ponuja pomembne omega-3 maščobne kisline in dokozaheksaenojsko kislino, ki jih možgani potrebujejo, da tvorijo nove možganske celice.
Za ohranjanje nevrogeneze in za zdravo delovanje možganov so pomembni tudi dovolj spanja, izpostavljenosti soncu in dobrega počutja. Pomanjkanje spanca upočasni z. B. proces v hipokampusu in celo poruši celotno hormonsko ravnovesje. Proliferacija celic je zavirana. Sonce pa telo oskrbuje z vitaminom D, ki poveča raven serotonina.
Nazadnje natančna funkcija nevrogeneze odraslih še ni ustrezno raziskana. Znano je, da novo nastale celice zrnc vplivajo na dolgoročni spomin. Okoljski in življenjski pogoji vplivajo tudi na nevrogenezo.
Bolezni in bolezni
Bolezni centralnega živčnega sistema, vključno s posttravmatskimi stresnimi motnjami, je treba pozdraviti s spodbujanjem nevrogeneze. Znanje, da možgani odraslih tvorijo tudi nove živčne celice iz matičnih celic, je bilo koristno pri spodbujanju izboljšane terapije za ljudi, ki npr. B. trpijo za Alzheimerjevo ali Parkinsonovo boleznijo. V možganih Parkinsonovega pacienta je proliferacija (razmnoževanje tkiva) celic predhodnikov nevronov močno zavirana.
Ko bolezen napreduje, zdravniki v glavnem pregledajo olfaktorno žarnico, to je čebulico olfaktorja v možganih. Tam živčne celice odmrejo zelo zgodaj, zato pride do motenj zaznave vonja. Motorične simptome naj bi nato ublažil dopamin, čeprav smrti živčnih celic ni mogoče preprečiti.
Stimulacija nevrogeneze v možganih naj bi nadomestila izgubo celic. To bi lahko npr. B. se pojavijo v premotorni fazi Parkinsonove bolezni, kar je še posebej opazno zaradi motenj spanja in vonjav, pa tudi skozi prve kognitivne in psihiatrične simptome. Na tej stopnji lahko poskusimo spodbuditi nevrogenezo in na ta način nekoliko omejiti degenerativni proces.
