Intoleranca na laktozo (intoleranca za mlečni sladkor)

Približno 90 odstotkov svetovnega prebivalstva trpi zaradi Laktozna intoleranca ali. Laktozna intoleranca. V državah Srednje Evrope je manj ljudi, ki trpijo za laktozno intoleranco. Tu najdemo le okoli 10 do 20 odstotkov populacije z intoleranco za laktozo.

Kaj je laktozna intoleranca (intoleranca za mlečni sladkor)?

Dojenčki in malčki ponavadi brez problema prenašajo mlečne izdelke stoodstotno. Mleko vsebuje sestavino laktozo, ki ji pravimo tudi mlečni sladkor. Mlečni sladkor razgrajuje encim laktaza.

V odrasli dobi se sposobnost prebave laktoze optimalno počasi zmanjšuje. Takole je Laktozna intoleranca.

Laktozne intolerance ne bi smeli zamenjati z alergijo na mlečne beljakovine. Ker je intoleranca za laktozo le prebavna slabost.

vzroki

Laktoza se v črevesju razgradi na njene sestavine glukozo in galaktozo s pomočjo laktaze. Ta prebavni encim nastaja v tankem črevesu. Če je v človeškem telesu proizveden neustrezno ali ga sploh ni, potem govorimo o enem Laktozna intoleranca.

Mlečnega sladkorja ni več mogoče pravilno prebaviti. Neprebavljena laktoza se nato seli v druge dele črevesa, ki so kolonizirani z drugačno vrsto črevesnih bakterij. Te črevesne bakterije se prehranjujejo s prebavljenim mlečnim sladkorjem. Tako nastanejo večje količine plinov in organskih kislin v črevesju. Prav tako povzročajo zadrževanje vode v črevesju. To povzroči nasilne črevesne gibe.

Pri primarnem pomanjkanju laktaze bolniki trpijo zaradi pomanjkanja novorojenčeve laktaze kot posledice presnovne bolezni. Ta oblika bolezni je zelo redka. Fiziološko pomanjkanje laktaze se začne v otroštvu po odstavitvi. Sposobnost proizvajanja laktaze nato počasi upada.

Sekundarno pomanjkanje laktaze sproži bolezen, kot je Crohnova bolezen ali celiakija. Ko bolezen ozdravi, se intoleranca za laktozo zmanjša.

Simptomi, tegobe in znaki

Najpogostejši simptomi laktozne intolerance (intoleranca za mlečni sladkor) vključujejo nepojasnjene bolečine v trebuhu, plin in drisko. Pojavijo se po uživanju hrane in pijač, ki vsebujejo laktozo. Simptomi se lahko pojavijo takoj po zaužitju laktoze, lahko pa tudi po zamudi. Kako občutljivi so posamezni ljudje, je odvisno od encima laktaze, ki se uporablja za presnovo mlečnega sladkorja.

Težava je v tem, da lahko pritožbe na začetku ostanejo nerazložljive in razpršene. Organizem se mora navaditi na zalogo mlečnega sladkorja. To omogoča, da so simptomi manj opazni. Dolga leta jih je mogoče "omejiti" in zajeti v drugih pritožbah. Simptomi, ki se pojavijo v tem primeru, lahko vključujejo nagnjenost k prebavnim motnjam, prebavne pritožbe, nenormalne imunske težave, motnje spanja ali potrebo po uriniranju po uživanju hrane, ki vsebuje laktozo.

Pritožbe zaradi laktozne intolerance se lahko razlikujejo od osebe do osebe. Nekateri ljudje reagirajo tudi na najmanjše odmerke laktoze s hudimi prebavnimi težavami. Drugi ljudje lahko prenašajo hrano z nizko vsebnostjo laktoze, ne pa tudi tiste z večjo vsebnostjo laktoze. Težko je vedno dodeliti simptome, ki se pojavljajo pri laktozi, saj se ta pogosto skriva pod sestavino "začimb" v industrijsko pridelanih živilih.

Če se intoleranca za laktozo in spremljajoče pritožbe pojavijo v otroštvu, je vzroke morda lažje prepoznati, kot če intoleranca zaradi naraščajočega pomanjkanja laktaze postane očitna šele v odrasli dobi.

Potek bolezni

Kaj ona počne Laktozna intoleranca opazen? Po obroku, ki vsebuje laktozo, se bolniki sprva počutijo polne. Sledi nadutost in izpiranje. Bolečine v trebuhu lahko vodijo do kolik, vendar ni nujno, da so tako drastične. Navzea in driska sta lahko tudi posledica laktozne intolerance.

Pri tej bolezni obstajajo številne stopnje. Nekateri bolniki lahko zaužijejo majhne količine hrane, ki vsebuje laktozo. Ta skupina ne prenaša masla iz polnomastnega mleka, smetane ali sladke smetane. Naravni jogurt, pinjenec in kislo smetano maslo se po drugi strani pogosto dobro prebavijo.

Enako velja za sir. Zreli siri se bolje prenašajo na primer kremni sir. Pod pogojem, da teh živil ne uživamo v prevelikih količinah. Mlečna kislina, ki jo vsebujejo, zagotavlja dobro prenašanje rahlo zakisanih mlečnih izdelkov. To naredi nekaj prebavnega dela.

Praviloma lahko rečemo, da lahko skupina zaužije do en gram laktoze, ne da bi povzročala nelagodje. Druga skupina lahko prenaša do 10 gramov laktoze. Le zelo majhen odstotek bolnikov sploh ne more prenašati laktoze. Ti pacienti morajo zagotoviti, da vsa hrana in pijača, pa tudi zdravila, ne vsebujejo laktoze.

Zapleti

Praviloma ni posebnih ali življenjsko nevarnih zapletov z laktozno intoleranco. Na laktozno intoleranco življenjska doba prizadete osebe ne vpliva niti se zmanjša. Vendar laktozna intoleranca negativno vpliva na kakovost življenja, zato se mora bolnik odreči mlečnim izdelkom.

Pri jemanju mlečnih izdelkov se pojavijo bolečine v želodcu in želodcu in tudi plin. Neredko lahko ta bolečina dolgoročno vodi tudi v depresijo. Zlasti ponoči lahko bolečina vodi do težav s spanjem in s tem do razdražljivosti bolnika. Vendar vzročno zdravljenje laktozne intolerance ni mogoče.

Prizadeti se morajo v vsakdanjem življenju izogibati mlečnim izdelkom ali uporabljati izdelke brez laktoze. To lahko omeji večino pritožb. Uporaba podpornih zdravil lahko tudi omili in omeji simptome. Običajno ni posebnih zapletov ali drugih pritožb. Poleg tega so v nekaterih primerih bolniki odvisni od dodatkov, da bi dobili manjkajoče hranilne snovi iz mlečnih izdelkov. Na intoleranco za laktozo ne vpliva negativno pričakovana življenjska doba.

Kdaj morate iti k zdravniku?

Stalne težave s prebavo mora vedno pregledati zdravnik. Kronične črevesne težave zmanjšujejo počutje in lahko povzročijo sekundarne bolezni, ki so povezane z nadaljnjimi pritožbami. Če se opisani simptomi ponavljajo ali se ponavljajo, se je treba posvetovati z zdravnikom. Če obstajajo podhranjenost ali težave s telesno težo v povezavi z nestrpnostjo, se je treba nemudoma posvetovati z zdravnikom ali kliniko. Če obstajajo dejavniki tveganja, kot so redni vnos zdravil (zlasti protibolečinskih zdravil in antibiotikov), bolezni ali operativni posegi in nezdrava prehrana, je priporočljiv tudi obisk zdravnika.

Pomanjkanje vadbe in stres sta tudi značilna sprožilca nestrpnosti. Ljudje, za katere veljajo zgornji dejavniki, morajo poiskati zdravniško pomoč. Poleg tega se je treba glede na vzrok posvetovati z nutricionistom ali terapevtom. Dodatni stiki so gastroenterolog, internist ali alergolog. Zdravnik lahko diagnosticira laktozno intoleranco in bolniku predlaga ustrezno terapijo. Če se to zgodi zgodaj, se običajno lahko izognemo kroničnim boleznim prebavil.

Zdravljenje in terapija

Zdravljenje Laktozna intoleranca se posamezno razlikuje. Obstaja možnost, da manjkajoči encim dobijo s primernimi pripravki iz lekarne. Vendar pa zdravstvenih zavarovalnic tablet, ki vsebujejo encim laktazo, ne povrnejo.

Najbolj smiselno je spremeniti svojo prehrano in jo prilagoditi ustrezni laktozni intoleranci. Izogibanje mlečnim izdelkom na splošno ni priporočljivo. Ker so pomembni gradniki v prehrani, saj zagotavljajo kalcij, ki je pomemben za strukturo kosti.

Zato je še treba razjasniti, v kolikšni meri se je treba laktozi izogibati ali ali je mogoče prenašati manjše količine. Če bolniki lahko uživajo le zelo majhne količine mlečnega sladkorja in morajo zato zelo omejevati mlečne izdelke, je priporočljivo, da vzamejo pripravek z encimom laktazo.

Napovedi in napoved

Laktozna intoleranca ni smrtno nevarno stanje. Prizadetim ni treba pričakovati nobenih omejitev življenjske dobe ali kakovosti življenja. Vendar se je treba izdelkom, ki vsebujejo laktozo, trajno izogibati. Poleg tega se morajo prizadeti redno posvetovati s svojim gastroenterologom ali družinskim zdravnikom. Zdravnik lahko spremlja potek bolezni in v primeru simptomov imenuje primerne protistruse. To je še posebej koristno pri kroničnih pritožbah, ki jih ni mogoče omiliti zgolj z izogibanjem ustreznim živilom.

Če se simptomi kljub vsem ukrepom ohranijo, lahko obstaja še en vzrok. Nato je priporočljiv podroben zdravniški pregled. Zdravnik lahko da natančno prognozo in da dodatne nasvete, kako organizirati vsakdanje življenje z boleznijo. Rahlo sekundarno laktozno intoleranco lahko pogosto pozdravimo s počasnim povečevanjem porabe izdelkov, ki vsebujejo mlečni sladkor.

Prirojena laktozna intoleranca vztraja vse življenje. Encimsko motnjo je treba trajno zdraviti z izogibanjem ustreznim živilom. V nasprotnem primeru se lahko pojavijo večji zapleti, ki bodo pomembno vplivali na počutje. Pri otrocih laktozna intoleranca lahko povzroči smrtno nevarne simptome. Tečaj je odvisen od tega, ali se encimska motnja odkrije zgodaj in kakšni ukrepi se sprejmejo. Ob zgodnjem zdravljenju s strani specialista je prognoza na splošno pozitivna.

preprečevanje

Bolniki lahko kot preventivni ukrep izberejo hrano brez mleka, tako da se simptomi ne pojavijo. Na seznamih sestavin izdelkov je navedeno, ali živil, ki ne vsebujejo mleka, res ni bilo dodano laktozi. Na žalost ni druge oblike preprečevanja, na primer proti dejanski slabi prebavi.

Porodna oskrba

Nadaljnja oskrba je pogosto zagotovljena za resne bolezni, ki se lahko pojavijo po uspešnem postopku. Bolezni raka so klasičen primer, intoleranca na laktozo pa je trajna. Ne mine. Poleg tega ni smrtno nevarno. Nadaljnja oskrba ima drugačno usmeritev na laktozno intoleranco: bolnik bi moral v vsakdanjem življenju doseči brez simptomov.

To je najbolje storiti tako, da se izogibamo živilom z veliko količine laktoze. Nadaljnja oskrba dejansko predstavlja zdravstveno podporo, saj so pogosto določeni obvezni šestmesečni sestanki, pri katerih se dokumentira napredek bolezni. V tem času se izvajajo kompleksni pregledi, ki omogočajo izjave o notranjih organih.

V primeru laktozne intolerance pa je uporaba zdravnikov in terapevtov omejena na čisti prenos znanja. Zdravnik bolnika obvesti o svoji diagnozi in mu lahko priporoči prehranski nasvet. Izvajanje predstavljenih informacij je nato odgovornost pacienta.

Poleg tega jemanje nekaterih zdravil preprečuje značilne simptome. Bolniki lahko za kakršne koli pritožbe zaprosijo zdravnika za recept. Uporabo je lahko smiselno, še posebej, če vam ni jasna vsebnost sladkorja v hrani in pijačah.

To lahko storite sami

Vsakdo, ki trpi za laktozno intoleranco, naj spremeni svojo prehrano. Pomembno je ugotoviti, ali se je treba laktozi v celoti izogibati ali zadostuje dieta z malo laktoze. Ker prizadeti ljudje lahko brez kakršnih koli simptomov zaužijejo majhne količine laktoze.

Da bi imeli uravnoteženo prehrano kljub neuporabi mlečnih izdelkov, je smiselno, da se obrnete na nutricionista. Poleg družinskega zdravnika lahko odgovori na vprašanja in izključi podhranjenost. Ker se na splošno izogibamo živilom, ki vsebujejo mleko, lahko primanjkuje kalcija, ki je pomemben za strukturo kosti. Da bi se temu izognili, pomaga jesti zeleno zelenjavo, bogato s kalcijem, na primer brokoli ali koromač.

Vendar se ni treba popolnoma odreči mlečnim izdelkom. Supermarketi ponujajo široko paleto izdelkov z oznako brez laktoze. V mleko se doda encim laktaza, ki poskrbi, da se mlečni sladkor razgradi in zato lažje prebavi. Možen je tudi prehod na zeliščne nadomestke, na primer sojino ali ovseno mleko. Možno je jemati tudi dodatke laktaze z mlečno hrano. Tako lahko brez težav prebavite živila, ki vsebujejo laktozo. Pripravki so na voljo v obliki tablet ali praškov, brez recepta v lekarnah, drogerijah ali supermarketih. Pomembno je upoštevati pravilno odmerjanje in ne zaužiti premalo encima, sicer učinek ne bo učinkovit.