"Spakirajte svoje kopalne kovčke ..." - ne, ne želimo vas dolgočasiti s starimi kamelami, čeprav je o najnovejših modeh, barvite bermudske kratke hlače in pisane bikini vsekakor vredno govoriti. Zagotovo pa ne pozabite na kopalke in plažne obleke, ko gre za pakiranje kovčka za počitnice v subtropskem poletju. Časi letenja do sredozemske obale ali celo do južnega morja so zaradi hitrih letalskih povezav krajši kot običajno vožnja z vlakom do plaže Baltskega morja; dobesedno skačete iz enega podnebnega pasu v drugega.
Poletna klima juga
To pomeni določeno prilagoditev za naš organizem, nastanejo druge življenjske navade, za katere obstaja nekaj pomembnih osnovnih pravil in navodil. Za to bi moralo biti mesto tudi v prenatrpanem kovčku.
Podnebje podnebja, katerega severno območje vključuje tudi sredozemske države, prevladujejo izrazita območja z visokim pritiskom, zlasti poleti, ki prodrejo dalje proti severu s sezonskim premikom vetrnega pasu. V naši potovalni sezoni je pretežno suho in brezvetrno podnebje z intenzivnim sončnim sevanjem, s katerim se srečujete v smeri ekvatorja vse leto.
Zaščita pred soncem in sončna očala
To subtropsko poletje je za severnjake nenavadno in nas zlahka mika, da bi privoščili počitniško uživanje. Zato bi morala prva pot na plaži Mallorca, na obali Fuerteventure ali na palmi Ibize na dlani pripeljati do enega izmed tistih trgovcev, ki za malo denarja ponujajo zelo lepe pletene klobuke. So vse prej kot moden atribut ali spominek, ki ga je treba kupiti pozneje, a pogosto podcenjena življenjska potreba.
Vendar mora biti ta zaščita glave zasnovana tako, da so oči in vrat senčeni. Sicer tako pogosto posmehljivo citiran sončni udar ni tako daleč. Tudi če prevelik odmerek sonca ne vodi vedno do takojšnje škode za zdravje, se močno zmanjša izkušnja in s tem rekreacijska vrednost počitnic.
Najpomembnejša izkušnja potovanja na jug ni niti temperatura zraka, temveč svetlost razpršene svetlobe z neba, ki jo je treba upoštevati pri snemanju in fotografiranju. Seveda je dober merilnik osvetlitve v primeru poleg kamere in ljubitelji fotografij so namignili, da zaslonko zaprejo eno ali dve vrednosti dlje, kot kaže merilnik. A ste ravno tako previdni s svojimi očmi?
Slepi so vsi, predvsem pa svetlolasi. Sončna očala morajo biti v vsaki prtljagi, ne le v kateri koli, ampak v priporočilu, ki ga priporoči optik s prevlečenimi lečami. Da, celo sončna očala bi morala imeti formalni kult, manj zaradi številnih zanimivih oblik, več pa z lečami različnih jakosti in slabosti, ki absorbirajo sončno svetlobo.
Tan in sončenje
Za kopanje skoraj ni omejitev. Nasprotno, plavajte živahno in drugače, ne preskočite nobene športne aktivnosti, ne na poln želodec, ampak drugače ekstenzivno. Vendar pa je slaba navada z resnimi posledicami sušenje mokrega kopalke - ne glede na obliko - na telesu. Mraz zaradi izhlapevanja hitro privede do hipotermije in tako spodbuja črevesne motnje. Tako se hitro posušite, prav tako odstranite nenavadno močno morsko sol in rahlo oblecite, za kar obstajajo tudi privlačne različice.
Če obstaja možnost, sicer kasneje v hotelu, priporočamo sladkovodno prho, ker preostali delci soli, pomešani z znojem, včasih povzročijo draženje kože. Pomembno je, da dvakrat v sutropikih opozorimo na pretirano sončenje in samo po sebi. Zdravo porjavelost in pravo sprostitev lahko dosežejo le tisti, ki se le počasi navadijo na južno sonce, začnejo z le nekaj minutami in ga le malo povišajo. Leno pranje na soncu vas utrudi. Celo zaspiš in nato tečeš okoli rdečega prahu kot krilati kanarček - razen če pride do resne škode za zdravje.
Dopust je vsekakor razvajen. Gibanje na plaži je veliko boljše, zračno kopanje v delni senci namesto na "sončnem žaru", ki ga lahko kmalu vidite v lastnem počutju. Večerna kul je še posebej sproščujoča. To osvežitev lahko povečate. Kamnita in betonska tla, hišne stene, skratka, vse zgradbe so podnevi shranjevale toploto in jo sevale kot ogromna pečica. Večerni sprehod po balvanu, ogled in ogled bi se moral odvijati bolj na zeleni osrednji promenadi ali v parkih.
Hrana in prehrana na jugu
Tisti, ki se prepustijo subtropskim počitniškim radostim na tako brezplačen in neuraden, a malce previden način, so pridobili veliko, s prehrano lahko naredite še bolj dobro. Najprej je treba poudariti, da obroki v počitniških središčih sredozemskih držav podvrgajo skoraj tako strogemu higienskemu nadzoru kot pri nas. Tam se tudi Luculijevi hlapci v veliki meri prilagajajo običajnim prevozom gostov. Občasne prehranske motnje zato težko pripišemo dejstvu, da s hrano ni bilo kaj narobe, velikokrat je vzrok sprememba prehrane s hkratno prenatrpanostjo prebavnih organov.
Številni dopustniki verjamejo, da je treba v kvantitativnem užitku uživati tudi obilne užitke iz kuhinj in kleti. Velika napaka! Ena od naših nemških posebnosti je, da ničesar ne pustimo zapraviti. Toda ne za nič ne velja pregovor: različne države - različni običaji. Torej, kar se nam z milostnim gostoljubjem predstavlja v izobilju, je treba razumeti le kot ponudbo za oči in nepce. Morali bi ga okusiti in jesti glede na svoje potrebe in apetit, nikakor pa ne požre vsega - mimogrede, brezupno "tekmovanje", v katerem nemški turisti nikoli niso bili zmagovalci.
Poleti nagonsko zaužijemo manj maščob. To je pravilno in nikakor nepristojno, če slučajno pustite na krožniku mastno meso. Začimba - tudi s soljo - naj bo več kot doma. Za to obstaja dober razlog. Povečano sproščanje vode skozi kožo, to je znojenje, povzroči, da raven soli v telesu pade, tako da več soli ne poškoduje, ampak ustvari fiziološko ravnovesje. Vsakodnevno uživanje jogurta ali kefirja spodbuja prebavo in ščiti pred črevesnimi okužbami. Veliko sadja je priporočljivo, vendar ga čez dan razmažite in ne v kilogramih kot prigrizek ali "zdravilo", na katerega ste ponosni.
Žeja in pitje na jugu
Neznana vročina prinaša žejo. Popolnoma napačno bi bilo načelo zaužiti čim manj tekočine z veliko moči volje, da se človek ne bi toliko znoil. A ravno to je naravno ohlajanje našega telesa. Stalno izgubo vode skozi kožo je treba nadomestiti. Po drugi strani pa to ne pomeni, da pijete nenehno, ampak tri do štirikrat na dan v počasnih, prijetnih požirkih. Mnenje je razširjeno tudi: vroči dnevi - tople napitke. Dejansko je to lahko koristno, če vroči čaji niso pretirano sladki. Sladka voda iz osrednje oskrbe z vodo v subtropih ni vedno higienska. Vodo bi morali vreti ali pa samo piti mineralno vodo iz supermarketa. Pazite tudi, da vode ne uporabljate dobro.
Tako kot pri nas ponavadi vsebuje bakterije, vendar je v mešanici z bakterijami, ki jih v našem znanem okolju ne najdemo in zlahka vodijo do prebavnih motenj. Čim topleje je, tem močnejši je alkohol. Na primer, če spijete kosilo ali dva piva v času kosila, se lahko utrudite, počasi in niste sposobni doživeti preostali dan. Seveda pa ob osvežilnem večeru ni nič narobe s kozarcem suhega rdečega vina, ki je raje kot vse druge alkoholne pijače.
Vzročne kače, pajki in škorpijoni na jugu
Pred kratkim je bilo v tisku objavljeno poročilo, s katerim so turisti v Turčijo sedeli in se pozanimali: Preden so buldožerji izravnali območje za gradnjo sodobnih obmorskih letovišč na sredozemski plaži, so bili zavajajoči se divokopi izpostavljeni kot hudobni sovražniki kač, ki so čistili območje. Strupene kače so v bližini jezera in v gorah po Sredozemlju. Niso zelo pogosti, vendar so pogostejši kot pri Hiddenseeju ali Syltu.
Znano pa je, da napad kač na ljudi spada v kraljestvo. Takšni viperji uporabljajo svoje igle za ubijanje ali ohromitev plena. Človek gotovo ni del njihove prehrane. Celo nizko "inteligenco" teh živali je še vedno mogoče zaupati, da se to razlikuje. Kača bo zato uporabila le svoje orožje, katerega nevarnosti nikakor ne bi smeli izničiti, ko se počuti napadeno.
Torej pravilo za potovalna območja, na katerih je znano pojavljanje strupenih kač, ne velja, če se niste vsaj na kratko orientirali glede tega kraja. Katere kače v soseščini bodo odletele same, ko bodo ljudje izpostavljeni vremenskim vplivom. Zelo radi imajo toplino. Ko je sonce zašlo, kače radi plazijo po poteh, po kamnih ali kamnih, ki oddajajo toploto. Če bi radi potovali po botaniki v temi, si raje prižgite luč z lučjo. Na splošno je tveganje majhno. Živčnost nikakor ni primerna.
Škorpijoni in strup pajki so še redkejši. Te odrasle komajda niso nevarne, otrokom pa so lahko nevarne. Zaradi tega in tudi zaradi ureznin, ki zaradi človeškega nerazumevanja zlahka privedejo do okužb, je vedno priporočljivo nositi čevlje zunaj plaže.
Na subtropskih območjih, v katera smo potovali, je imel splošen in zelo intenziven nadzor nad muhami in komarji zadovoljive rezultate. Kljub temu je lahko koristno pakiranje insekticida v razpršilno steklenico v kovčku. Ker so komarji ali muhe lahko povsod prava nadloga in vas oropajo nočnega spanja.
V južni in jugovzhodni Evropi so bile tropske nalezljive bolezni, ki so bile tam prvotno razširjene, na primer malarija, amoebična dizenterija in druge, praktično popolnoma odpravljene, tako da lahko počitnice začnete brez skrbi, vendar ne brez skrbi. To pomeni tudi, da smo poleg denarnih listin položili papirje o zdravstvenem zavarovanju v denarnico.
.jpg)
.jpg)
