Že dolgo poznamo iz verskih krogov, to je veselje Hitro medtem tudi kot zdravstveni trend velike priljubljenosti. Če povzamemo, post pomeni delno ali popolno odrekanje hrani in luksuzni hrani. V primeru ekstremnejših oblik posta se lahko pijače za določen čas celo vzdržijo. Z današnjim številom različnih zdravil na tešče se razlikujejo različne metode pri vnosu hrane in pijač.
Funkcija, učinek in cilji
Mnogi ljudje, ki postijo dlje časa zaradi zdravstvenih razlogov, običajno začnejo s popolnim črevesnim gibanjem. Hitro Glavni cilj je, da telo presnavlja lastne rezerve s pomanjkanjem absorpcije hranil. To pomeni, da telo izloča tudi onesnaževala, ko se rezerve izčrpajo. Telo se med postom razstrupi. Da bi pospešili razstrupljanje in rdečico, se post vedno kombinira z ustrezno visokim vnosom tekočine.
Post lahko ima tudi pomirjujoč učinek na določene klinične slike ali prispeva k popolnemu celjenju.
Toda zdravi ljudje tudi hitro in zasledujejo razloge, kot je začetek hujšanja pred popolno spremembo prehrane ali preprosto krepitev imunskega sistema. Poleg teh dokazanih učinkov mnogi ljudje med postom opazujejo pozitiven psihološki učinek. Počutiš se bolj uravnoteženo, bolj ustvarjalno in opaziš splošno povečano pripravljenost in sposobnost za izvajanje.
Stranski učinki
Pri Hitro vendar se lahko pojavijo tudi nekateri stranski učinki. Praviloma te čez nekaj časa spet izginejo, takoj ko se telo prilagodi postu. Sem spadajo na primer slab zadah, slabo razpoloženje, omotica in suha koža. Na začetku poskusa telo skuša pridobiti svojo energijo predvsem iz beljakovin, ki jih je lažje presnavljati, preden gredo v maščobne rezerve.
To pomeni, da so mišice delno razpadle. Če ljudje zelo hitro pospešujejo normalno težo ali imajo le malo malenkost, se lahko v posameznih primerih razgradi mišično tkivo, kar ima lahko v zelo malo in skrajnih primerih usodne posledice. Zato je treba daljše zdravljenje na tešče v prvi vrsti izvajati pod zdravniškim nadzorom.
Post v terapiji in zdravljenju
V nasprotju s tem so pozitivni učinki, lajšanje ali zdravljenje različnih bolezni, pri katerih Hitro se lahko uporablja kot terapija. Te terapije se nikoli ne sme izvajati brez zdravnika in se običajno izvaja v določenih prostorih na tešče.
Vendar pa enkraten zdravniški post nima nujno trajnega pomena. Običajno gre skupaj s popolno spremembo prehrane, pri kateri je treba posamezne prehranske načrte izdelati in se jih samostojno držati. Nato se priporoča vsako leto nov post. Danes se lahko na tešče predpiše denimo sladkorna bolezen tipa 2. Pri tej bolezni je glavna težava v telesu izkoriščenost proizvedenega insulina. Postenje lahko tukaj pomaga pri uravnavanju presnovnih procesov.
Post tudi pozitivno vpliva na revmo in artritis. S hkratnim spodbujanjem imunskega sistema se zavira nagnjenost k vnetju, kar zagotavlja olajšanje. Z odvajanjem in odstranjevanjem telesa se spodbuja absorpcija hranilnih snovi v sklepnih strukturah, ki so že redko preskrbljene, kar tudi lajša vnetje. Migrene lahko med drugim povzročajo nevzdržna hrana. S postom se lahko ugotovi, ali je ta vzrok odločilen. Številni pacienti takoj po zmanjšanju resnosti in pogostosti napadov migrene zmanjšajo hitrost.
.jpg)
.jpg)
