Od Boldo je grm, katerega listi imajo številne namene kot zdravilna zelišča. Posebno so cenjeni antispazmodični in prebavni učinki čaja Boldo. Vendar je treba opozoriti, da se lahko pojavijo neželeni učinki.
Pojav in gojenje Bolda
Boldo potrebuje suho in toplo podnebje in tvori dišeče bele ali svetlo rumene cvetove v obliki zvona, ki kasneje postanejo majhne zelene ali rumene jagode. Vendar pa se v zdravilne namene uporabljajo le listi Bolda. Te so usnjene, toge in pogosto zlahka krhke. Njihov značilen vonj po metini ali kamforu je osupljiv.
Poleg tega je vrh listov prekrit s številnimi izboklinami svetle barve, spodnja stran pa je vedno gladka. Za proizvodnjo zdravil se listi na drevesu ali grmu režejo. Po sušenju jih lahko stresemo.
Učinek in uporaba
V ljudski medicini v Čilu in Peruju je boldo že stoletja ključno besedo. Še posebej pogosto se uporablja za različne vrste bolečine v trebuhu in prebavne težave. Sem spadajo zgaga, plini, slabost, bruhanje ali bolečine v želodcu. Boldo je lahko koristen tudi v primeru minljivosti in zaprtja; listi imajo tudi rahlo diuretični učinek.
Zmanjšane in posušene liste običajno jemljemo v obliki čaja. Za skodelico čaja približno dve žlički listov prelijemo z vrelo vodo in pustimo deset minut. Rahlo ohlajen čaj pijemo dva do trikrat na dan. Znanstvene študije temeljijo na tradicionalnem znanju: listi Boldo vsebujejo alkaloide, flavonoide in dva do tri odstotke eteričnih olj kot učinkovin. Te spodbujajo nastajanje žolča in proizvodnjo želodčnega soka.
Zato je treba liste Boldo uporabljati le pri želodčnih in prebavnih pritožbah, za katere je značilno pomanjkanje žolča ali občutek polnosti. Po drugi strani lahko čaj negativno vpliva na živčni želodec ali sindrom razdražljivega črevesja. V Nemčiji so listi že na voljo kot pripravljen čajni pripravek in kot tekoč ekstrakt.Zdravila, ki vsebujejo Boldin v raztopinah ali tabletah, so na voljo tudi v lekarnah.
Priporočen dnevni odmerek je približno tri grame listov ali 60 kapljic tekočega ekstrakta. Posušene liste pogosto kombiniramo z drugimi zdravilnimi zelišči, na primer z janežem, koromačem ali poprovo meto, za slabost in bruhanje. Kombinacije z artičokami in celandinom tudi dokazano stimulirajo žolčnik. Zaradi svojega prebavnega učinka naj bi grmičevje podpiralo tudi prehrano. Aktivne sestavine listov so vsebovane tudi v nekaterih izdelkih za hujšanje.
Listi bolda se pogosto uporabljajo kot začimba v latinskoameriški kuhinji. Rahlo grenka in močna aroma daje mnogim tradicionalnim perujskim jedem značilen okus. Posušene liste lahko uporabimo za oplemenitenje mesnih enolončnic, ribjih jedi ali prilog z gobami. Uporabljajo se tudi za aromatiziranje alkoholnih pijač, glede na okus jih lahko primerjamo z lovorjevimi listi, vendar imajo veliko bolj intenzivno aromo. V Evropi se listi Bolda še vedno zelo redko uporabljajo za kuhanje.
Pomen za zdravje, zdravljenje in preprečevanje
Glavne sestavine zdravila Boldo so askaridol, različni alkaloidi, linalool, flavonoidni glikozidi in cineol. Poleg dokazanega spodbujanja tvorbe žolča in proizvodnje želodčnega soka z listja grma Boldo so nadaljnje znanstvene raziskave pokazale, da imajo lahko tudi protivnetne učinke. Imajo tudi antioksidativni učinek, to pomeni, da nevtralizirajo škodljive kisikove spojine, zaradi katerih se celice hitreje starajo in jih naredijo dovzetne za bolezni.
Boldo ima lahko močnejši in analgetični učinek v večjih odmerkih. Domačini iz Čila in Perua so v primeru bolečin v okončinah ali poškodb uporabljali tudi čaj iz listov bolda. Nekatere objavljene študije kažejo, da lahko boldo listi pomagajo v boju proti nekaterim rakom. Vendar je na tem področju še vedno malo zanesljivih ugotovitev. Zato listov še niso uporabljali pri zdravljenju raka.
Ključnega pomena je upoštevati, da Boldo ne sme predozirati ali jemati v daljšem časovnem obdobju brez zdravnikovega nadzora. Ob povečanem vnosu v nekaj tednih lahko pride do živčnih motenj. Simptomi v teh redkih primerih vključujejo, da je pacient odsoten in se počuti hipnotiziran. Pojavijo se lahko tudi slušne halucinacije, torej slišanje neresničnih glasov in hrupa.
V primeru prevelikega odmerjanja so drugi neželeni učinki ponavljajoče se bruhanje, driska in omotica. Šteje se, da je previsok odmerek več kot deset gramov listov na dan. Če pa upoštevate priporočene odmerke, so ti neželeni učinki izjemno redki. Če želite zdravljenje z Boldom nadaljevati več kot štiri tedne, je priporočljivo, da se kot previdnost posvetujete z zdravnikom. Boldo ne priporočajo nosečnicam zaradi stranskih učinkov. Tudi druga zdravilna zelišča priporočamo otrokom do desetega leta starosti, če so bolni.
.jpg)
