nočne more

Vsi bodo prej ali slej prišli mimo Nočne more mučen. Raziskave se zato vse bolj posvečajo temu neprijetnemu pojavu faz počitka. Vendar pa lahko kažejo tudi na obstoječe težave.

Kaj so nočne more?

Nočna mora so sanje, ki so v glavnem sestavljene iz negativnih dogodkov in / ali sprožijo negativna čustva. Med spanjem lahko pred očmi uma pridejo različni scenariji.

Kar nekaj nočnih mor lahko zmoti človekov spanec. Od včasih močnih gibov telesa in okončin do verbalnih krikov in stokanj do prebujanja ima lahko nočna mora na človeka različne učinke.

Vznemirjenje, ki se sprosti in dojema kot moteče, izhaja iz podzavesti. Tu se obdelujejo izkušnje. Lahko bi si omislili prejšnje travme, poklicne in zasebne neuspehe ali podobne spomine, ki so zarezali v psiho.

Drug vir nočne more je videti v fantaziji. Filmi, knjige ali glasba lahko neposredno vplivajo na človeka ali spodbudijo njegove ustvarjalne misli. Tudi tu bi bil mogoč nastanek mračnih razpoloženj, ki se vlečejo v sanje.

V osnovi je treba preveriti tudi duševne predpogoje pacienta, če se pogosteje pritožuje nad nočnimi morami.

Funkcija in naloga

Znanost je še vedno zmedena glede uporabnosti negativnih sanj. Tu lahko zagotovo poteka postopek obdelave prejšnjih epizod lastnega življenja. Soočenje osebe s svojimi strahovi ali grožnjami ponoči naj bi pomagalo, da se v prihodnosti ne bo več ignoriralo. Kot rezultat tega se mnogi prizadeti ljudje naučijo bolje reševati takšne situacije.

Vendar pa imajo lahko tudi nočne more neresnično ozadje. Po eni strani, ko jih vrnemo v miselno oko kot izvleček iz filmov ali knjig v podzavesti. Po drugi strani pa so čustvene podobe sanj brez resnične povezave z življenjem.

Tukaj prihajajo raziskave sanj. Vsak prepoznani simbol podvrže lastni razlagi. Brez izjeme pa je to mogoče storiti ob upoštevanju celotne psihološke situacije pacienta. Če bi šli dalje, bi se morali vprašati tudi, kaj natančno označuje sanje. Ker je bilo dojemanje v takih študijah primerov do zdaj drugačno. Kar je ena testna oseba registrirala kot moteče, v drugih primerjalnih skupinah ni sprožilo nobenih simptomov napetosti. Posledično lahko nočno moro ocenite le osebno.

Zato se pogosto domneva, da bi sanje v temnih barvah nastale predvsem v preobremenjenih možganih. V skladu s tem signalizirajo, da je podzavest preobremenjena pri obdelavi preteklih in trenutnih izkušenj. To podpira domneva, da so nočne more zelo pogosto povezane z zaznano čustveno stisko. To so lahko poklicna ali zasebna vprašanja. Strahovi pred prihodnostjo so eden najpogostejših motivov v scenarijih.

Če se nočna mora kronično pojavi, bi bilo priporočljivo zdravljenje z možnimi duševnimi težavami. Pri večini ljudi pa se negativne slike v sanjah pojavljajo le sporadično. Pogosto je dovolj, da vsakdanje življenje nekoliko drugače strukturiramo ali poskrbimo za sprostitev.

Pri iskanju vzrokov je treba upoštevati tudi to, da jemanje zdravil lahko včasih povzroči nočne more kot stranski učinek.

Tu lahko najdete svoja zdravila

Bolezni in bolezni

Nočne more so povezane z različnimi duševnimi okvarami. Torej se faza počitka najprej prekine. To lahko povzroči neravnovesje. Del tega so živčna napetost, lahka razdražljivost ali napačna razlaga nekaterih izjav. Celo depresija ali nevrotična tegoba včasih izhajajo iz negativnih podob v sanjah.

Glede na to, kako se počutite, lahko nočno moro dojemamo kot resnično in sproži ustrezne čustvene in fizične simptome. Zvišanje krvnega tlaka, krči mišic ali nezdravo stiskanje zob se štejejo za neposredne stranske učinke. Hkrati se poslabša splošno duševno stanje. Strahovi lahko rastejo in preprosti izzivi lahko postanejo nepremagljive ovire.

Poleg tega je možno, da razlikovanje med sanjami in resničnostjo ne poteka več. Približno pet odstotkov bolnikov v vsakdanjem življenju občuti grozeče prizore noči. Običajno imajo paranoično zaznavo, trpijo zaradi napačne presoje določenih situacij ali se zaradi napadov panike ne morejo več družiti. V teh resnih primerih terapija brez psihološke pomoči ni mogoča.

Tu lahko učinki sanj celo privedejo do tega, da nekoč izvajanega poklica ni več mogoče nadaljevati. Na ta način pa se vzpostavi negativni cikel. Zlasti manjkajoče plače ne zmanjšujejo finančnih skrbi. Prizadeti ljudje se zato lahko znajdejo v resnih osebnih situacijah, v katerih se poveča intenziteta nočnih mor. Odprava vzrokov je torej neizogibna.

Hkrati pa je treba opozoriti, da nočne more na splošno ne predstavljajo razloga za nadaljnje telesne ali duševne bolezni. So le utelešenje predelave v možganih. V tem pogledu je različno, kako se vsak človek razvija pod tem vplivom.

V nujnih primerih bi bilo zato priporočljivo zdravniško pomoč. Ker sanjskih podob ni mogoče prezreti. In ne uspe se vsakemu bolniku relativno hitro zbuditi iz takega negativnega občutka. Daljša in bolj trajnostna je nočna mora, večja je verjetnost, da kaže na neuspeh. Vendar sam, le redko povzroča druge bolezni.